Cách giảm rụng tóc sau sinh có thể mẹ bỉm sữa chưa biết

0
570
cách giảm rụng tóc sau sinh
cách giảm rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh là tình trạng không còn xa lạ đối với những mẹ bầu sinh nở lần đầu hay nhiều lần. Bất cứ mẹ bỉm sữa nào cũng không tránh khỏi tình trạng này nên các mẹ đừng quá lo lắng. Bởi rụng tóc sau sinh hoàn toàn có cách để điều trị và khắc phục khỏi hẳn. Tham khảo và áp dụng những cách giảm rụng tóc sau sinh mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết sau, sẽ giúp mẹ có thêm nhiều kinh nghiệm hơn.

Cách giảm rụng tóc sau sinh có thể mẹ bỉm sữa chưa biết
Rụng tóc sau sinh phải làm sao?

Lý do khiến mẹ bỉm sữa bị rụng tóc sau sinh

Lượng tóc bị rụng sau sinh nhiều hay ít phụ thuộc vào cơ địa của mỗi mẹ bỉm sữa. Có nhiều mẹ chỉ rụng rất ít cũng có mẹ rụng nhiều, thậm chí gây hói tóc. Rụng tóc sau sinh vốn là điều không mẹ bỉm sữa nào mong muốn gặp phải bởi chúng gây nhiều trở ngại. Tìm hiểu những lý do khiến mẹ bị rụng tóc sau sinh để tìm cách khắc phục kịp thời.

Tình trạng tóc bị rụng sau sinh do các nguyên nhân sau nên mẹ không nên chủ quan:

  • Nội tiết tố trong cơ thể thay đổi hoặc bị rối loạn: Trong suốt giai đoạn mang thai, lượng hormone Estrogen tăng cao. Sau sinh, hoocmon giảm đột ngột khiến mái tóc bị yếu và rụng dần.
  • Tinh thần căng thẳng, lo âu hoặc mắc chứng trầm cảm sau sinh. Khi tình trạng này kéo dài khiến cơ thể mẹ mệt mỏi, khí huyết lưu thông kém. Dẫn đến lượng máu bơm lên nuôi dưỡng não bị hạn chế, ảnh hưởng đến mái tóc.
  • Cơ thể mẹ bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng: Do thói quen ăn uống sai cách hoặc không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Điều này khiến mái tóc của mẹ cũng bị ảnh hưởng, không được nuôi dưỡng đều đặn. Tình trạng này kéo dài càng khiến mái tóc rụng nhiều, thưa dần.
  • Gội đầu quá nhiều lần hoặc sử dụng dầu gội không phù hợp cũng là nguyên nhân khiến mái tóc bị yếu. Các hóa chất tác động lên mái tóc khiến tóc bị rụng, xơ xác và chậm mọc trở lại.

Cách giảm rụng tóc sau sinh đúng cách, hiệu quả nhanh

Cách giảm rụng tóc sau sinh có thể mẹ bỉm sữa chưa biết
Lựa chọn cách giảm rụng tóc sau sinh phù hợp với cơ địa mái tóc

Để chữa rụng tóc sau sinh vốn không khó. Tuy nhiên các mẹ bỉm sữa cần chọn cách phù hợp với cơ địa và áp dụng đều đặn để có hiệu quả trong thời gian ngắn. Với những cách giảm rụng tóc sau sinh đơn giản, an toàn mà hiệu quả sau sẽ giúp ích cho các mẹ:

Bổ sung vitamin cho cơ thể và mái tóc

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng mái tóc. Chủ yếu là các loại vitamin nhóm B, C, E và biotin.

Khi cơ thể mẹ thiếu hụt các vitamin trên thì mẹ cần bổ sung thêm với liều lượng đầy đủ để ngăn rụng tóc sau sinh. Đồng thời kích thích tóc mọc nhanh, mềm mượt hơn.

Sử dụng dầu gội thiên nhiên

Thay đổi và lựa chọn các loại dầu gội có chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên sẽ giúp giảm tác động của hóa chất lên mái tóc.

Mẹ bỉm sữa nên tham khảo các loại dầu gội tốt cho mái tóc được chiết xuất từ những nguyên liệu thiên nhiên: Bồ kết, dầu ô liu, dầu dừa, mè đen,…Hoặc nếu có thời gian thì mẹ có thể tự nấu nước gội đầu từ chanh, xả, bồ kết và vỏ bưởi.

Khi gội đầu, mẹ nên kết hợp các thao tác massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích máu lưu thông. Mái tóc sau gội bóng mượt và mềm mại hơn.

Luôn luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ

Thay đổi thói quen sinh hoạt và luôn giữ cho tinh thần thoải mái, tránh bị trầm cảm sau sinh còn giúp cải thiện mái tóc hiệu quả.

Các mẹ cũng rèn cho trẻ thói quen ăn ngủ đúng giờ để mẹ có thời gian thảnh thơi, nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân tốt hơn.

Lựa chọn công nghệ cao chữa rụng tóc, hói da đầu

Đối với những mẹ bỉm sữa bị rụng tóc sau sinh quá nhiều, hói da đầu. Áp dụng các cách chữa tại nhà không phát huy hiệu quả thì nên tìm đến phương pháp cải thiện mái tóc bằng công nghệ cao.

Hiện nay, nhiều thẩm mỹ viện đều áp dụng các phương pháp chăm sóc sau sinh với nhiều liệu trình cho mẹ lựa chọn.

Chăm sóc tóc sau sinh như thế nào để giảm rụng tóc?

Chăm sóc mái tóc sau sinh đúng cách để có mái tóc chắc khỏe

Sau sinh không chỉ làn da mà mái tóc cũng cần được chăm sóc kỹ càng để ngăn rụng tóc hiệu quả.

Mẹ không nên kiêng cữ quá đà, khi mái tóc bết dính và bẩn thì mẹ nên gội đầu sạch sẽ. Sấy khô tóc và giữ cho mái tóc luôn gọn gàng.

Tránh gội đầu quá thường xuyên. Tốt nhất chỉ nên gội đầu tối đa 3 lần/ tuần để làm sạch đầu, giảm rụng tóc.

Ăn uống, luyện tập điều độ và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc để có mái tóc chắc khỏe.

Áp dụng những cách giảm rụng tóc sau sinh đúng cách, an toàn sẽ giúp mẹ giảm bớt lo lắng về tình trạng này.