Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?

Lượt xem: 2 | Bình luận

Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu rất quan trọng. Bởi đây là khoảng thời gian thai nhi mới bắt đầu hình thành và phát triển. Vậy mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Các mẹ hãy cùng Bảo Hà Spa tìm hiểu ngay bài viết sau đây.

Thử thai

Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Đây là việc làm đầu tiên để bạn chắc chắn rằng mình đã có tin vui.

Nếu sau 1, 2 lần trễ kinh hay kinh không xuất hiện thì việc bạn cần làm ngay lúc này là chuẩn bị que thử thai. Hoặc bạn có thể đến các cơ sở khám thai gần nhất để tham khám xem có đúng là mình đã mang thai hay không.

Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?
Trước tiên hãy thử thai hoặc đi khám bác sĩ để chắc chắn mình đã có bầu

Các cột mốc siêu âm

Bầu 3 tháng đầu các mẹ cần thường xuyên tham khám bác sĩ để theo dõi tình hình phát triển và sức khỏe của thai nhi. Nhìn chung trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu tiên, khám thai đều đặn là tốt nhất.

Tuy nhiên, dù bạn có bận đến đâu cũng nhất định không được bỏ qua 2 cột mốc siêu âm sau:

  • 6 tuần: đây là khoảng thời gian tim thai đã bắt đầu hình thành. Lúc này bạn nên đến gặp bác sĩ và trực tiếp siêu âm, xác nhận xem thai kỳ của bạn có phát triển toàn diện và khỏe mạnh hay không.
  • 12 tuần: đây là thời điểm các bác sĩ có thể tìm hiểu, phát hiện những dấu hiệu bất thường của thai nhi. Ví dụ như các triệu chứng: bệnh down, di dạng tứ chi, thoái vị…

Những hoạt động nên làm

Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Tất nhiên là mẹ bầu không thể bỏ qua được những hoạt động tốt, khỏe cho cả mẹ lẫn thai nhi sau:

  • Thường xuyên đi bộ và di chuyển nhẹ nhàng. Như vậy cả mẹ và thai nhi sẽ có cảm giác thoải mái hơn.
  • Tham gia một lớp học yoga: Việc tập yoga rất tốt cho mẹ bầu. Nếu không có thể tham gia một lớp tập yoga tại nhà, mẹ có thể tập trực tiếp tại nhà. Tập yoga có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, dồi dào khí oxy, tăng cường oxy hóa cho bào thai….
  • Ăn nhiều trứng và cải bó xôi: đây là 2 loại thực phẩm được các bác sỹ khuyên nên ăn thường xuyên trong khoảng thời gian mang thai 3 tháng đầu. Bởi trong 2 thực phẩm này có chứa Choline. Đây là chất quan trọng trong việc hình thành các dây thần kinh ghi nhớ, học tập ở bào thai. Ngoài ra, bên trong cải bó xôi và trứng cũng có vitamin A, C và Olate, canxi, sắt… rất tốt cho mẹ bầu.
  • Nghỉ ngơi: Khi mang thai 3 tháng đầu cơ thể của mẹ sẽ rất mệt. Một phần vì nghén, kém ăn và mất sức. Phần khác do sự thay đổi hooc môn ở trong cơ thể. Vì thế, mẹ cần có một giấc ngủ trọn vẹn. Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng sẽ giúp cho bé có một khởi đầu hoàn hảo hơn.

Đối phó với những con nghén

Ốm nghén luôn là “nỗi ám ảnh” kinh hoàng trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu. Để khắc phục, đối với với những con nghén, bạn nên ghi nhớ như sau:

  • Không nên bỏ ăn, nên chia nhỏ thành những bữa ăn phụ trong ngày. Đừng vì nghén đồ ăn mà bỏ bữa là không nên. Bởi việc duy trì ăn uống sẽ giữ ổn định được lượng đường trong máu giai đoạn bầu 3 tháng đầu.
  • Hạn chế những đồ ăn quá béo. Bởi những đồ ăn này sẽ ở trong dạ dày lâu. Đồng thời nó cũng làm gia tăng cơn buồn nôn nhiều hơn.
  • Khi có cảm giác buồn nôn hãy uống một cốc trà gừng nóng hoặc nhấm nháp vài lát gừng tươi. Gừng tươi có tác dụng dập tắt các cơn buồn nôn rất hiệu quả
Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?
Trong thời gian mang thai 3 tháng đầu nếu bị ốm nghén mẹ hãy uống một cốc trà gừng

Một số điều nên tránh khi mang thai 3 tháng đầu

  • Thực phẩm: trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu nên tránh các loại thực phẩm gây nguy hiểm cao cho cả mẹ và thai nhi như: trứng sống, gan, đu đủ xanh, caffein….
  • Tránh tiếp xúc hoặc ngửi trực tiếp mùi sơn. Bởi sơn có chứa nhiều hợp/hoạt chất độc tính, dễ hấp thụ vào cơ thể của mẹ.
  • Mang giày cao gót: giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ rất nhạy cảm. Mang giày cao gót dễ gây té, sẩy thai… Vì thế, mẹ hãy chọn những loại giày đế thấp và thoải mái nhất.
  • Tắm hoặc xông hơi nước quá nóng: việc này làm tăng khả năng dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Đồng thời đây cũng là nơi tiềm ẩn những bệnh nhiễm trùng của mẹ nếu nước không được sạch.
  • Đứng/ngồi quá lâu: Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Hãy hạn chế việc đứng hoặc ngồi quá nhiều. Bởi nó sẽ gây ra triệu chứng sưng phù nề ở chân cho mẹ. Trong trường hợp bắt buộc công việc phải đứng hoặc ngồi nhiều, mẹ nên đi lại thường xuyên hơn.

Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Hy vọng bài viết mà chúng tôi vừa chia sẻ đã mang đến nhiều thông tin hữu ích dành cho bạn. Theo dõi Blog Bảo Hà để biết thêm nhiều thông tin hữu ích hơn.

 

Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?
5 (100%) 4 votes

Thông tin chi tiết bài báo
Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?
Tên Bài Báo
Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?
Mô tả
Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Nhìn chung đây là giai đoạn mang thai rất nhạy cảm nên tránh những việc ảnh hưởng đến thai nhi.
Tác giả
Xuất bản
Blog Bảo Hà Spa
Logo