Sau khi sinh có nên ăn dứa không các mẹ? Lưu ý khi ăn dứa là gì

0
1174
câu hỏi mẹ sau sinh có nên ăn dứa
câu hỏi mẹ sau sinh có nên ăn dứa

Trong các loại trái cây tẩm bổ cho phụ nữ sau sinh, dứa là loại quả hấp dẫn, dễ kích thích vị giác. Nó cũng khá chua nên nhiều chị em còn rất e ngại liệu sau sinh có nên ăn dứa. Dưới đây là thông tin bổ ích dành cho những ai sinh xong và đang nghĩ đến loại quả giàu vitamin C này.

Mẹ sau sinh có nên ăn dứa không?

Sau khi sinh có nên ăn dứa không các mẹ? Lưu ý khi ăn dứa là gì
Mẹ sau sinh có nên ăn dứa không?

Sau sinh có nên ăn dứa không? Đây sẽ là câu trả lời cho bạn:

Thành phần của dứa có đến 86% là nước, còn lại là cacbohydrat. Dứa rất giàu chất xơ giúp nhuận tràng, tạo cảm giác no lâu. Nó làm giảm cảm giác thèm ăn với những người đang muốn giảm cân. Loại quả này hầu như không có protein và chất béo.

Dứa cũng rất giàu vitamin A tốt cho mắt, vitamin C tốt cho da. Đồng tốt cho máu, vitamin B rất cần cho sự phát triển mô. Các enzym có trong dứa giúp nhanh liền sẹo.

Bromelain trong quả dứa là một loại thuốc tự nhiên tuyệt vời. Nó giúp chúng ta phòng tránh những bệnh viêm nhiễm từ môi trường.Vậy mẹ sau sinh có nên ăn dứa không? Tất nhiên là có rồi.

Phụ nữ sau sinh ăn dứa có thể giúp làm mềm tử cung và tạo ra những cơn co bóp. Điều này giúp đẩy nhanh sản dịch ra ngoài. Đồng thời làm lành các vết thương ở vùng kín.

Công dụng của dứa với phụ nữ sau sinh

 

Sau khi sinh có nên ăn dứa không các mẹ? Lưu ý khi ăn dứa là gì
Sau sinh có nên ăn dứa không?Có vì dứa có nhiều công dụng tốt

– Dứa là loại quả quen thuộc, có vị chua chua, ngọt ngọt thanh mát. Thành phần chủ yếu của dứa là nước, carbs (đa số là đường sucrose, fructose và glucose), vitamin và chất xơ. Hầu như dứa không có protein hay chất béo có thể ảnh hưởng đến vóc dáng của mẹ sau sinh.

– Thay thế các loại thuốc chống đông : mỗi ngày có thể uống 1 cốc nước ép dứa hoặc ăn ½ quả dứa. Dứa có thể thay thế các loại thuốc chống đông như coumarin, warfarin…

– Dứa chữa liền sẹo : một số enzym của quả dứa làm nhanh lành vết thương ở da hay các vết bỏng. Khi dùng chất chiết xuất từ dứa sẽ  giúp làm sạch vết thương lấy đi các vật lạ và mô chết để giúp vết thương nhanh lành lại. Chất Bromelin còn giúp giảm hiện tượng phù nề, các vết bầm tím trên da và đau nhức.

– Những chị em phụ nữ lập gia đình muộn hoặc sau khi sinh con thứ hai, ba mà có vấn đề bất thường về kinh nguyệt. Chị em nên sử dụng dứa làm nước giải khát, vì dứa giàu magiê. Chất này giúp giảm lượng máu xuất huyết nhiều. Hạn chế mất máu và tụt huyết áp.

– Trong dứa tươi chứa chất kháng khuẩn, giúp kháng virut cảm cúm. Nó giúp bôi trơn thành ruột, giúp bài tiết các độc tố. Dứa cũng giúp thanh lọc cholesterol và giúp chống viêm ruột…

– Theo đông y, dứa có vị chua, tính bình, có công dụng giải khát, lợi tiểu, thúc đẩy tiêu hóa, kháng viêm, tẩy độc…

Với những công dụng tuyệt vời trên. Những chị em lăn tăn liệu các mẹ sau sinh có nên ăn dứa hoàn toàn có thể yên tâm. Tuy nhiên, chỉ ăn với liều lượng vừa phải. Bởi không ít bà mẹ vì quá ngon miệng nên ăn hơi nhiều làm hạ thấp lượng estrogen. Việc này khiến tia sữa bị tắt, ảnh hưởng đến quá trình chăm con.

Xem thêm bài viết: Các món ăn sau sinh mà mẹ nên ăn và không nên ăn

Điều cần chú ý khi các mẹ ăn dứa sau sinh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh có nên ăn dứa và đang cho con bú chỉ nên ăn 30g dứa mỗi ngày.

Bên cạnh đó, dứa cũng chứa nhiều axit nên tránh ăn dứa lúc đói hay lúc no. Vì nó có thể ảnh hưởng đến dạ dày. Nên ăn 30 phút sau bữa cơm.

Đồng thời, mắt dứa là nơi thường tiềm ẩn nhiều nấm độc gây ngứa ngáy, buồn nôn, nổi mẩn đỏ… Các mẹ hãy gọt vỏ, bỏ mắt kỹ càng trước khi ăn.

Khi mua nên chọn những quả dứa ngon, không có vết sâu đục hay bị rơi rớt bầm dập. Tốt nhất nên chọn những quả còn nguyên cùi, có lá dứa trên đỉnh đầu đang xanh tươi.

Đối với mẹ sau khi sinh có nên ăn dứa. Các mẹ nên ăn lúc dứa vừa chín là thơm ngon, bổ dưỡng nhất. Mẹ tránh ăn dứa lúc quá chín và đường đã lên men. Dù đã gọt sạch vỏ hay chưa thì cũng nên bảo quản dứa trong tủ lạnh. Việc này giúp dứa luôn tươi ngon và giữ được các vitamin bổ dưỡng lâu dài. Lúc ăn nên bỏ cùi phía trong để hạn chế cảm giác rát lưỡi và kích ứng vùng miệng.

Ngoài ra, trong thành phần quả dứa có chứa serotonin làm tăng huyết áp. Nó cũng làm co thắt huyết quản mạnh nên không tốt cho người bị huyết áp cao. Phụ nữ sau sinh có nên ăn dứa? Nên ăn với lượng vừa phải. Kết hợp cùng các loại rau củ quả, thịt, cá, trứng, sữa đầy đủ dưỡng chất đi kèm. Điều này nhằm giúp đảm bảo sức khỏe trong suốt thời kỳ cho con bú.

Như vậy, qua những thông tin trên, câu hỏi mẹ sau sinh có nên ăn dứa đã tìm được câu trả lời. Mong rằng các chị em luôn bổ sung dứa đúng cách để có sức khỏe và vóc dáng đẹp. Để bé yêu được chăm sóc tốt và nhanh lớn cùng mẹ thưởng thức các món ăn ngon mỗi ngày.